Pamiętnik anorektyczki : Jutro poniedziałek...

W sumie trochę się cieszę, a trochę nie. Z jednej strony, trzeba będzie rano wstawać, co mi się bardzo nie podoba,a z drugiej zaczynam teraz systematyczne ćwiczenia, i będę się starała trzymać dietę. A to nie takie proste. Przez ten tydzień jadłam dużo mniej niż zazwyczaj, dużo wody i wgl starałam się przygotować do diety, aby tak z dnia na dzień nie zacząć się odchudzać. Jak na dzisiaj ważę 63 :( Za dwa tygodnie 15 września będe się ważyć, jak wszystko pójdzie po mojej myśli będe ważyła okoo 59 może 58. Czekam tylko na efekty. Zastanawiam się, jak układać sobie ćwiczenia, czy codziennie na nowy dzień sobie ustalać, czy z góry cały tydzień... Chyba łatwiej mi będzie codziennie co nowego sobie wybierać, żeby nie było nudno.
Dobra. Tak więc troszkę zdjęć które znalazłam w internecie ^^ Cudowne ciałka *o*

A teraz ćwiczenia na jutro i ilość kalori które mogę w siebie wepchnąć.

Od jutra będę się starać jeść 5 posiłków dziennie.

Śniadanie: 200 kcal

2 Śniadanie: 100 kcal

Obiadek: 300 kcal

Przekąska: 200 kcal

Kolacja: 100 kcal

Wiem, że wygląda to strasznie, bo w końcu jest to mnóstwo kalorii ale na początek zacznę od tego, musi mi się udać, w końcu jak dodam do tego ćwiczenia, a będę ćwiczyć rano przed szkołą i wieczorkiem codziennie, regularnie to uda mi się schudnąć. I jak na razie tą rozpiską będę się kierowała przez te 2 tygodnie, nie ma co się zagładzać, bo sama z własnego doświadczenia wiem, że rezultatów na dłuższą metę nie będzie, bo prędzej czy później nasz organizm będzie się domagał energii, którą mu dostarczamy w posiłkach.

A teraz ćwiczenia na jutro:

Pobudka: 7:00

Pierwsze co:

http://www.youtube.com/watch?v=Gm1Dl6dGbKs

Skakanka 2 minuty

20 przysiadów

100 brzuszków

I na koniec:

http://www.youtube.com/watch?v=MQkxpFjYc5g Chciałabym umieć szpagat *.*

Wieczorkiem:

http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I Mel b pośladki

http://www.youtube.com/watch?v=piKWTcZMu_g Mel b ramionka