Dziewczyny ! Po prostu czuję świetnie, to fakt, jestem mega zmęczona, ale satysfakcja, że spaliłam te kilogramy daje mi taką chęć walki, że to jest po prostu jakaś masakra.Dziewczyny, kobiety nawet jeśli tu są to i męszczyźni, chłopcy ćwiczcie! Mam wrażenie, że cały tłuszcz sobie poleciał, ale jak na pierwszy raz odpuściłam sobie nogi, bo to już za wiele dla mnie, nogi będę robiła co 2 dni, żeby nie były za mocno umięśnione. Tak więc dzisiaj :

http://www.youtube.com/watch?v=9MjlZkYWgZY  - ABS

http://www.youtube.com/watch?v=Jkny1A7dZ30   - ramiona

http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI   - brzuch

http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I   - pośladki

http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc  - nogi  <--- bez nóg


http://www.youtube.com/watch?v=0zVLjPabdzM   - rociągające

Extra gorąco pozdrawiam. Trzymajcie się chudo ;*